lundi 28 novembre 2011

Le cross d'Urimenil (88) 9.1km le Dimanche 27 Novembre 2011

Premier cross de la saison




Après avoir hésité un moment à replonger sur la route avec le 10km de Nancy, je déciderai de rester sur ma première idée à savoir faire mon premier cross de la saison, celui d’Urimenil dans les Vosges.

Un cross que je connais bien pour y avoir participé en 2008/ 2009 et 2010.

Quelques souvenirs en image



Changement d’effort aujourd’hui, on laisse de coté pour le moment la barre des 40 minutes au 10km, une petite coupure ne fera pas de mal pour se relancer de plus belle au moment voulu.



Tout est bénéfique aujourd’hui! Petit déplacement (+ou- 30km), grâce matinée possible et pour finir course gratuite pour tous le monde. Que demander de plus? Et pourquoi chercher à courir ailleurs..



Allez direction Urimenil par un temps calme mais bien gris. Les températures sur le chemin vont varier de 1° a 4°.. Si vers chez moi, c’était bien humide, une fois arrivé prés d’Urimenil, tout est relativement sec.




Il est 13h00 quand j’arrive dans le village. Déjà de nombreuses voitures garées aux abords du stade de foot où se déroule l’ensemble des courses.

La première course débutera a 13h15 quant à la mienne, la dernière commencera a 15h25.




Je suis donc largement en avance pour profiter de l’avant course et des premières courses destinées aux enfants.



Le dossard est gratuit pour l’ensemble des participants, j’hérite du numéro 121 qui me plait bien!



Je retrouve rapidement Cyriel, membre de mon forum, nous allons ensemble faire le parcours en marchant. Il est en grande forme et j’écoute attentivement tous ses conseils d’entraînements.!

Dans ce registre pour moi, cette semaine trois sorties ( lundi 10km, Jeudi 10.5km et Vendredi sortie cross 10.2km) Toujours pas de séance fractionnée et des sorties un peu rapide pour de l’entraînement..

Quelques vues du parcours:



Au cross d'Urimenil, du denivelé il y aura!

Tout les pieges ont ete mis en peinture!

Des passages dignes d'un trail!

Des descentes plutot raides!




Une longue partie dans la pature



En attendant mon heure, je vais faire quelques clichés des courses précédentes. J’y retrouve par exemple Kingjulian, Rousseaux du forum.


Départ de la toute premiere course de l'apres midi


Kingjulian du forum courirdanslesvosges

Départ de la course Cadets, juniors, seniores et Veteranes




AC Golbey, un club bien representé aujourd'hui.














Rousseaux du forum




3 Moyennes boucles + une grande pour cette epreuve.






















Le passage sympa tout en musique!



Entre temps, mon père est arrivé, ça sera l’unique photographe aujourd’hui, Ségo un peu fatiguée est restée à la maison. Au 7eme mois de sa grossesse, il faut penser a se reposer.

Papa Daniel et Mickael Devooght



L’heure avance, je prends d’ultime photo de la course vétérans partie un quart d’heure avant nous et il est temps pour moi de rejoindre la ligne de départ, mon pere prend le relais des photos.

L'avant derniere course, espoirs et veterans.




Leger echauffement, bien occupé à vrai dire par la prise des photos.

Les veterans vont enchainer d'abord plusieurs moyennes boucles




























La course veteran continue alors que pour nous les seniors le depart va etre donné!

J’aperçois avec plaisir Dan du forum qui nous vient de St Nicolas de port (54). Il a couru ce matin le 10km de Nancy et il a gardé quelques forces pour venir courir avec nous cette après midi.


Avec nous!, c’est le cas de le dire! Les vétérans sont partis, course à laquelle il aurait du participer! Pas d’autre choix alors que de rejoindre les seniors sur la ligne de départ.



Nous sommes un peu plus d’une vingtaine de coureurs pour cette dernière course disputée sur 9.1km soit une moyenne boucle et trois grandes.

Les forumers sont bien représenté avec Bunkercute, Cyriel, ludotrankilou, Devooght, Dan et moi.

Content de retrouver Mickael Devooght, il reprends la compétition, la dernière remonte au mois de Mai.



Le coup de sifflet est donné, c’est parti pour 4 boucles relativement difficile. Il y a du dénivelé et des terrains bien différents.







Je suis parti prudemment pour la petite boucle où le peloton reste finalement assez groupé. Petit geste à David Clevy qui nous filme et c’est parti pour la première grande boucle.

On retrouve trés vite dans la course, les veterans partis avant nous




Ludotrankilou du forum









C’est à partir de là que je commence nettement à accélérer. Dans la grosse bosse, je relance bien.

Tout se passe bien, en sortie de bois nous avons droit à la musique et dans la parties à travers champs qui s’en suit je retrouve mon père.

Les veterans et en fond le premier senior qui arrive..

C'est Mickael Voirpy, un habitué des victoires au cross D'urimenil






































La fin de la boucle se termine par une partie technique a travers bois. Sévère descente, le coin ressemble a du trail.



On repasse devant le stade sous les applaudissements des spectateurs. Je m’en sors toujours pas trop mal. J’essaye de gagner un peu de terrain sur mes adversaires dans les parties montantes.

Je retrouve papa Daniel pour la dernière fois.



Cyriel dossard 117 du forum fait une superbe course derriere un adversaire qu'il connait bien!























Rebelotte devant le stade, c’est l’attaque du dernier tour, un ou deux coureurs ont fait leur retour..Je m’accroche tant bien que mal, embêté depuis quelques minutes par une ampoule au talon! Aie aille aille!!


Thomas Pierre le deuxieme de l'epreuve

Cyriel finira au pied du podium à la 4eme place




Rien à faire, je perds deux places dans le dernier tour. Je Franchis donc la ligne d’arrivée en 40min53s contre 42min11 sur le même parcours l’an dernier. Donc, j’en sors plutôt satisfait.



Il faudra que je réinvestisse dans une paire de chaussure de cross si je veux en faire d’autres cette saison..



On notera la belle victoire de Mickael Voirpy devant Thomas Pierre. Cyriel en grande forme finira à une prometteuse 4eme place.

Mickael qui signait son retour avec la competition






Dan aura ete courageux d'etre venu jusqu'ici pour courir ce petit cross lui qui a couru le matin meme le 10km de Nancy.



Bravo à tous!



Pas le temps de rester à la remise des prix cette année..



A la semaine prochaine pour une nouvelle aventure, sans doute un 10km en Alsace…!

2 commentaires:

henry mickael a dit…

bravo a tous bisous

Remes a dit…

La forme est là, tiens la bien! Bravo à tous.